O que é o Respira?

O Respira é um curso e uma jornada linda de autoconhecimento para reduzir a ansiedade e viver com mais presença. Nesse caminho, vamos olhar para nossa autoestima, autoconfiança, para nossos padrões de comportamento e aprender a acolher e gerenciar nossas emoções.

Para quem é esse curso?

• Para as pessoas que querem se conhecer mais profundamente

• Para aqueles que querem reduzir a ansiedade e lidar melhor com as suas emoções de forma prática

• Para as pessoas que querem desenvolver sua autoestima e melhorar suas relações com as pessoas

• Para quem deseja desenvolver sua inteligência emocional para lidar com mais calma nas situações do dia a dia

O que eu vou aprender?

Você vai aprender a lidar com a ansiedade de forma prática, ter mais presença na sua vida e assim ter bons relacionamentos com quem você ama. Você vai desenvolver seu autoconhecimento e aprender a lidar com as suas emoções com compaixão e consciência, compreendendo como funciona o seu corpo e por que a ansiedade afeta a sua autoestima,