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LAURA BARCELOS

professora de meditação • facilitadora

Respira comigo

Um espaço de guiança, conversa, paz e amorosidade, para a gente se ouvir e se reconectar. O Respira comigo é o meu podcast no Spotify para a reconexão com o seu eu mais profundo. Por meio de meditações guiadas e reflexões, vamos em uma jornada de volta ao lar de si.

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01

Para deixar ir

E se perder o chão é justamente o que te falta pra te lembrar de voar? Essa prática vai te apoiar a deixar ir o que precisa ir e a fortalecer a tua confiança para caminhar no desconhecido.

02

Para abrir o peito e lembrar da tua força interior

Você não precisa provar o seu valor. Essa prática vai te apoiar em momentos desafiadores, de mudanças, em que tu te sentir desamparada(o), confusa(o) e precisar relembrar da tua força. Vai te ajudar a ancorar teu coração no momento presente.

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03

Conectando com a sua paz interna

Se hoje, você pudesse enxergar para além da pressa? Começar esse dia de uma forma consciente e presente, como seria? Como seria te ver aqui presente, com a mente assentada, calma?

04

Para acalmar a mente e aliviar a ansiedade

Nessa meditação guiada, você vai relembrar como trazer calma pra sua mente e presença para o seu corpo, tirando o foco dos seus pensamentos e conectando com a sua verdadeira essência. Essa prática te ajuda para momentos em que a mente está muito agitada, confusa ou para quando você estiver se sentindo ansioso(a).

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